Sådan bruges PebblePower
Placering af pladen PebblePower pladen kan principielt bruges hvor som helst, og såvel på en fast gulvbelægning som på et tæppe. Det kan være en god idè at placere pladen i soveværelset (opbevaret - f.eks. under sengen) eller i badeværelset, hvor man måske i forvejen går barfodet. Det er til gengæld meget vigtigt, at pladen altid placeres, så den kan bruges med den rigtige arbejdsstilling. Rigtig arbejdsstilling De fleste vil føle det svært at stå på pladen med begge fødder under hele kroppens vægt. Det er ganske naturligt i begyndelsen. Man bør derfor altid placere sig, så massagen kan udføres med en kontrolleret vægt på fødderne. Stå et sted, hvor det er muligt at få støtte. Træd på pladen med èn fod ad gangen - eller sid på en stol eller på sengekanten
Behandlingen... trin for trin træd ikke på pladen før De har læst hele denne vejledning grundigt igennem. Brug PebblePower pladen 1 til 2 gange om ugen, og altid i mindst 5 min. ad gangen. Efterhånden bør tiden udvides til 10-15 min. ad gangen. Tag PebblePower strømperne på og anbring PebblePower pladen, så De har fast støtte. Træd altid op på den del af pladen, hvor stenene ligger tættest. Brug iøvrigt kun denne del af pladen til de første behandlinger. Træd forsigtigt op på pladen. Sørg for at have støtte, så De hurtigt kan mindske vægten på fødderne. Træd nu lidt hårdere, men forsigtigt på pladen, så smertegrænsen på intet tidspunkt overskrides. Føler De meget ubehag, så træd omgående ned fra pladen. Læg et håndklæde over stenene for at mindske ubehaget, enkelt eller dobbelt. Vent lidt og prøv så igen. Træd nu op på pladen med større og større tyngde, så De efterhånden kan klare at stå på samme sted i ca. 5-10 sekunder, Læn Dem igen mod det faste støttepunkt, og flyt så forsigtigt fødderne med en halv fods afstand til et nyt sted på pladen. Slip langsomt støttepunktet igen samtidigt med, at De på ny træder med større og større tyngde. Træd skiftevis med tyngde på den ene og den anden fod. Lad stenene finde de ømme punkter, og træd da med kroppens tyngde så længe De kan, stadig uden at overskride smertegrænsen. Efter denne fremgangsmåde kan De nu gå på opdagelse over alt på Pebble Power. Sten for sten - punkt for punkt, som PebblePower kortet viser. Når De er blevet fortrolig med pladen, kan De bruge de enkelte sten til en målrettet påvirkning af de reflekspunkter ,som De ønsker at stimulerer.